健康増進のジム

こんばんは！

新年度になり、新学期を迎え、皆さんお元気で過ごしてらっしゃいますか？

新生活の不安と慣れない事への疲労と頑張りとでなんやかんやお疲れが出てくる頃でしょうか・・・

 

そんな時はぜひ身体を動かす事をお勧めします。

 

いやなんで疲れてんのにこの上まだ運動しろとか～！なんやねん！？

って思いますよね？

 

だけどやってみて！

これがどういう訳か疲れが吹っ飛ぶのです(^^♪

 

ボクシングの動きって全身運動で日常にない動きなのでよけいそうかもしれません。

ナンバーシャドウで番号追ってたり

サンドバックを夢中で叩いてると頭の中真っ白になり

結果、ストレス発散になります。気持ちいいです！ミット打ちもあります！！

 

ボクシングトレーニングも然り。ですが、それ以外でも色々とお伝えしてます。

ちょっと腰に違和感～とかちょっと膝が～とかだったら動いた方が楽になる場合もあります。

動きの様子を見て、簡単なセルフメンテナンスもお伝えしております。　

日々の生活にも役立つからだの使い方のアドバイスにもなります(^^♪

 

全身運動であるボクシング

せっかくやってるのに全身が使えないのは勿体無いって思っちゃいますよね

 

そういう場合も細かくアドバイス・・・

 

日頃のからだの癖に気づき、修正にもつながったりして

からだの動きも力み無くスムーズに・・・。

そんなこんなで

健康増進に役立つボクシングジム！！って感じです♪

 

 

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