HEARTSボクシングジム

明石のボクシングジムならHEARTSボクシングジム | ボクシングで得られる効果

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ボクシングで得られる効果

ボクシングで得られる効果

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体力増強・筋力増加などは、ボクシングの効果として知られています。しかし、それ以外にも様々な効果を得られることをご存じでしょうか。ボクシングを行うことによって、どのような効果が得られるのかについて分かりやすく説明しております。美容をはじめ、健康・ダイエット・ストレス発散などをお考えの方は、ボクシングを行う前にぜひ効果についてご確認ください。


セミパーソナルトレーニング

当ジムではセミパーソナルという形で、トレーニングを行っております。そのため、一人ひとりがご自身のレベルに合った動作で黙々とトレーニングに励めます。セミパーソナルトレーニングを行うことによって体力増強をはじめ、筋力アップ・柔軟性を高めるなどの効果を得られます。トレーニング中において動作の仕方が分からない場合は、スタッフがサポートを行います。

一人ひとりの体の状態に合わせた指導

フィットネスやエクササイズをはじめ、過度な筋トレが苦手という方もいらっしゃいます。当ジムではセミパーソナルトレーニングを取り入れており、体を楽に動かせるような指導を行います。ボクシングで習うものであっても、日常生活の動作を楽にできるトレーニングです。また日常生活の動作だけでなく、肩こり・腰痛の緩和やゴルフをはじめとするスポーツにも応用ができます。

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