それぞれのアップ

おはようございます！

この辺りは雨です・・・☂

小雨ですが、ムシムシ暑い秋です🍠

 

ジムに来てまずすること

各自にあった方法で体をほぐし

動きやすい体のための準備をします

 

その時々のその人に合った方法をアドバイスします

それを基に各自それぞれに・・・

マシーントレーニングだったりカードを活用したり

骨を動かすワークは必ずいれていただいて

 

体の準備が整ったら

バンテージを巻いてボクシングです🎶

 

今日もファイティン(^^♪