『鍛える』

こんにちは！

暑いですね！

昨日とうってかわり比較的静かな午後です♪

 

骨を動かすワークだったり

自重筋トレだったり

heartsでやるトレーニングは

『鍛える』って言うより『目覚めさす』って感じのものが多いです♪

眠ってる筋やら関節やらを使えるように

まず起こしてあげるって感じです！

 

そこが目覚めてないと

なんぼがんがんトレーニングしたところで

疲れるだけで効果は薄いです

 

そんなことを意識しながらBOXINGに勤しむと

やる事いろいろ楽しいです♪

 

今日もファイティン(^^♪