寒い寒い寒い～

こんにちはー！

１２月１７日、ものごっつう寒いですね。冷たい！！っというか。

ジムに来られる方々がまあ寒そうで。

いや、外の冷気を纏ってこられますね。そばを通ると思わず冷たっ！！！ってなりますね～

そんな日は、アップアップアップ細かくアップ～♪

これでもかーーーってぐらいカラダ温めてから動きましょうね。

しっかり骨動かして、ゆるり→がっつりシャドウしてですね(^^♪

スラックラインをアップに取り入れるのもいいですよ！

コアヌードルも、スライドボードも・・・内からじわ～～っと温まる優れもの！

ぜひご活用くださいね！！

寒さに負けず今日もファイティン(^^♪