こんにちは⭐️HEARTSです爽やかな土曜日です朝昼晩の寒暖差がなかなか縮まらない今日この頃ですが、皆さんヤラレテませんか？大丈夫？そして、これからやってくるであろう猛暑に対応すべく今からからだ作…
ボクシングの動きって不思議です♪そう言うスポーツって見るからそんなもんなんだって思うけど…やってみるとたまに混乱することもあり😵💫そりゃ同じ側の手と脚が同時に出るんですもんね。でも、この日常に…
カラダの癖#反り腰おはようございます。今日も寒いですね意外と反り腰の方、おられますね。私もカラダが疲れると反り腰出てきます立ち姿から反り腰の方動きの中で出て来る方等々いろいろあると思いますが…
こんにちは！秋深し・・・皆様ご機嫌さんにお過ごしですか？HEARTSボクシングジムにはすごく立派な貴重品ロッカーがあります。ロッカー数は１２です。皆様！ご利用いただいてますか？貴重品の管理は自己…
こんばんは！コロナ騒動以降、何年振りやろ？の忘年会を開催します。お久しぶりの方、初めましての方、毎度お世話様の方(^^♪万障繰り合わせの上ご参加くださーい！楽しみましょう♪１２月１０日（日）１６…
こんにちは！秋が深まってまいりましたね♪何かと動きやすいこの時期にしっかり楽しくボクシング！最近アドバイスしてて思うこと・・・半身をとることってすごく大事やなーっと。地味で見落とされがちです…
秋ですね！動きやすい季節になりました。新しい事、始めませんか(^^♪Let’ｓBoxing！楽しみましょう！！
新しいHP作成中♪ 今までとは少し違う感じ？ HEARTSBOXINGGYMを知っていただきたくて♪ 完成が楽しみです #明石#ボクシングジム #健康#美容 #フィットネス
BEAUTY当ジムでは、筋肉を若返らせるためにハードな筋トレ・無理なストレッチは行っておりません。ハードな筋トレや無理なストレッチは一時的には、体が締まったり痩せたりはするかもしれませんが、のち…
HEALTH筋肉に意識を向けてしまうと力みが生じたり、その部分だけを使って動こうとしてしまいます。その体の使い方をしてしまうと筋肉に頼った動き方になる為、非常に体が疲労してしまいます。「ボクシン…