連休明けの土曜日

こんにちは！

連休明けの土曜日・・・

比較的穏やかに時間が過ぎてます

混み過ぎず少な過ぎず

 

アップはそれぞれのやり方で

縄跳び・カード筋トレ・スラックライン・トランポリン・スライドボード・

バランスボール・コアヌードル・メディシンボール・バランスボード等々・・・

自重トレーニングのためのマシーンもあります

骨を動かすワークもして

シャドウ・サンドバック・ミット打ちとなりますね♪

 

骨を動かすワークは関節を目覚めさせるためのもの

是非とも取り入れて下さいね！

 

今日もファイティン(^^♪