寒さに負けないカラダ作り

こんにちは！

11月とは思えん暖かさが続いてますね。

週間天気予報によると、明日からは気温がグッッと下がるそうで

まさに、立冬にふさわしい気温になるみたいですね！

11月８日≪立冬≫・・・冬の兆しが見え始める頃を言うそうです。

ドンピシャ！

服装に気を付けておでかけくださいね。

 

それでも寒くて身体が冷えるときは、こっそりシャドウしましょう！

身体温まりますよ。

関節を緩めてゆすって動かすこと！関節にフォーカス👀！！

血流をよくしてカラダ温めましょう。

まさに自己発電！！！

 

自己発電できる身体をHEARTSのボクシングで取り戻しましょうぜ♪

全身運動のボクシングは効果的ですよ！