明石のボクシングジムならHEARTSボクシングジム | コラム

最近、ボクシングジムに通う人たちに注目の新習慣が生まれています。それは、トレーニングの合間におやつタイムを設けること。ハードなトレーニング後には、カラダに栄養を補給しなければなりませんが、…

ボクシングとは、アグレッシブな打撃と防御の技術を駆使しながら戦うスポーツです。その中でも、トップアスリートが集うボクシングジムは、ただ疲れを癒やす場所ではありません。心身共に強く、技術を磨…

日本におけるボクシングブームはまだ終わりを迎えていません。その中でも、多くの人が知りたがるのはボクシングのトレーニング方法です。しかし、ボクシングに必要なのは力強いパンチだけではありません…

ボクシングジムでのトレーニングは、心身の安定感を得るための効果的な方法として注目されています。今回は、その中でも特にボクシングジムでのトレーニングが与える日常生活への影響について、探ってい…

寒い冬になると、ボクサーたちは室内で練習をすることが多くなります。しかし、冬のボクシングジムでのトレーニングは、心臓や肺などの機能強化に非常に効果的です。今回は、冬のボクシングジムで有効な…

寒さが身に染みる冬の時期に、ボクシングを始める方も多いのではないでしょうか。しかし、ジムでのトレーニングにおいては、寒さに加えて空気の乾燥なども気になるところです。そこで本記事では、冬のボ…

冷え性って悩んでるんだけど、どうにかならないかな…と思ってる方におすすめ！ボクシングジムでのトレーニングで燃焼効率をUPして、冷え性改善につなげましょう！ボクシングは、全身の筋肉を使って大量の…

このたびは、短時間で効果的に体力をアップさせることができる、ボクシングジムでのトレーニング方法についてご紹介します。ボクシングは、全身を使った様々な動きが必要であり、短時間での激しい運動で…

皆さんは、自律神経についてご存知ですか？自律神経は、体内のさまざまな機能を自動的に制御する重要な役割を果たしています。しかし、現代社会のストレスや環境の変化により、自律神経が乱れてしまうこ…

ボクシングで理想のボディへ！というキャッチーなタイトルから想像するように、全身を鍛えるトレーニングにボクシングが注目されています。特に、体を引き締めたい人にとっては、ボクシングは理想の運動…