明石のボクシングジムならHEARTSボクシングジム | コラム

寒い日は外で運動をするのが辛いものですが、ジムを活用すれば健康な季節を迎えるための有酸素運動ができます。ジムでは暖かい室内で様々な種類のマシンを使って、ウォーキングやランニング、サイクリン…

ボクシングは、スピードやパワー、技術を要するスポーツです。試合前には、適切なウォームアップが必要です。しかし、多くの人々がウォームアップを怠り、負傷してしまうことがあります。本記事では、ボ…

みなさん、こんにちは！今回は、ボクシングジムで初心者でも楽しめるプログラムをご紹介します。ボクシングは、全身を使ったトレーニング効果が高く、ストレス解消にも効果的なスポーツです。初めての方…

ボクシングを始めるにあたって、初心者から上級者まで身につけたいのが“体軸バランス”です。しっかりとした体軸バランスがあることで、強いパンチを放つことができ、相手の攻撃にも耐えることができるた…

ボクシングジムの業界でも時代は変わり、多様なトレーニングが登場しています。しかし、その中でも初心にかえることが大切だと考える指導者も多くいます。そこで今回は、ボクシングジムの魅力的なトレー…

健康的な生活を送るために、運動不足やストレスなどで血液が滞りがちな方におすすめの方法があります。それは、ボクシングジムでのトレーニングです。この記事では、ボクシングジムでのトレーニングが血…

これで痩せる！ボクシングジムの健康的なダイエット法。近年注目されているボクシングを取り入れたダイエット法があります。ボクシングは、筋力トレーニングと有酸素運動が同時にできることから、短期間…

冷え性は女性に特に多く見られる悩みの一つです。そんな冷え性にお困りの方におすすめしたいのが、ボクシングジムでのトレーニングです。ボクシングは筋力トレーニングだけでなく、動きの中から体内を温…

ストレス発散には運動が効果的と言われていますが、中でもボクシングは全身を鍛え、ストレス解消に最適なスポーツとして注目されています。最近では、初心者でも気軽に参加できるボクシングジムが増えて…

様々なスポーツジムの中でも、ボクシングジムはトレーニングメニューが充実していることで有名です。特に、人気の高いトレーニングメニューは数多くあります。そこで今回は、ボクシングジムで人気のトレ…