雪！降ってます

こんにちは！

天気予報は外れることなく

今日も寒いです

２℃だそうです・・・

雪がちらついてましたね ⇠ 書いてる間にいっぱい降ってる～！

 

動きたくない日も多々ありますが

そんな日は部屋で丸っこくなってんじゃなくて

なんだかんだと小さくても体動かしましょう

肩甲骨なんぞを動かすと温まりますし

踏み台昇降とか腿上げ脚ふみ、前歩き後ろ歩きなんぞもいいですね！

縮こまらず開放！って感じ？

伸びて伸びて深呼吸しましょう～

 

気持ちいい～ってからだが認識すれば

血が巡ってる証拠！

自然とまたそんな動きがしたくなりますよね♪

 

今日も明日もファイティン(^^♪