前重心で前のめり！

おはようございます！

朝は少し曇ってましたが晴れてきましたね！

 

残暑厳しいですがお元気ですか？

 

何かとからだが前傾姿勢の方・・・

立っても歩いても重心がつま先寄り？

太腿の前が疲れる

長く歩くと膝が痛む　　等々・・・

 

後ろ歩きしてみて下さい

前に歩くようにスムーズに歩けますか？

太腿の裏側にからだのってますか？

後ろ腿使えてます？

まっすぐ立ててますか？

 

出来てたらその感覚のまま前に進みます

 

前重心の姿勢も、いわばからだの癖なので

何度も続けて前のめりの体勢を修正しましょう

後ろ歩きの感覚を忘れずに～

 

ちょっとしたことで力みが取れて随分楽になりますよ♪

姿勢も良くなる・・・(^^♪

 

本日のミット打ち予約は

１３時前後の数枠以外埋まっております

 

今日もファイティン(^^♪