季節が変わる準備OK？

こんにちは！

今日も行楽日和♪いかがお過ごしですか？

相変わらずのお昼間暑くて朝晩冷えるという気候で

上着が離せませんが・・・

夏が来る準備！出来てますか？

汗かく体になってますか？

 

熱中症対策は

十分な睡眠とクーラーで温度管理やこまめな水分塩分ミネラル補給や強烈な日差しを避ける事などはもちろん大切ですが

何より体に熱をため込まない事=発汗させることがすごく大事です！

夏が来てからでは遅いですよ！

日頃から外遊びや適度な運動をして

季節問わず発汗出来る体にしておきましょう

 

本来、恒温動物である人が持ってる機能です

出し惜しみは勿体ない！フル活用しましょう

 

今日もファイティン(^^♪