内転筋群！

こんにちは！

だいぶ過ごしやすい気候になってきましたね

 

内転筋群を刺激するボールのトレーニング

おすすめした方々にいい効果をもたらしてるようで良かったです♪

内転筋群ってついつい忘れがちになりますが（使ってる気になってる・・・）

しっかり使えるようにしておけば

日常生活からして身体が変わってきます！

 

カードにしたいんだけど・・・文字と写真で伝わるかな？

 

日々修行（私が・・・）日々鍛錬（私が・・・）

 

今日もファイティン(^^♪