暑熱順化について・・熱中症になりにくいからだへ

こんにちは！

後10日ほどで10月だというのにまあ暑いですね！

 

汗！いっぱいかいてますか？

 

先日８/17の記事で『暑熱順化』って事を書いたのですが

これはカラダが暑さに慣れることをいい

暑さに慣れた体は低い体温でも汗をかきやすくなり、汗の量は増えます。

更に皮膚の血流量も増えやすくなります。

体内の熱が逃げやすくなり、体温の上昇を防ぎます。

 

ひとは、運動や仕事などで体を動かすと体内で熱が作られて体温は上昇します。

その時に汗をかく事（発汗する事）や体の表面から熱を逃して体温を調節するのですが

この体温調整がうまくできなくなると、体の中に熱がこもり体温が上昇して熱中症が引き起こされます！

 

・・・なので、暑熱順化！熱さに慣れた体をつくり、暑さに強くなりましょう！！

 

365日季節関係なく日頃から

程よい運動に入浴等、汗をかき、体を暑さになれさせましょうね～

 

今日も明日もファイティン(^^♪