365日汗かこ♥

おはようございます！

8月も半ばを過ぎましたね

暑さは相変わらずですが・・・

 

みなさーん♪汗かいてますか？

熱中症にならないための一番の対策は「汗をかく事」ですよ。

汗をかく⇒つまりはカラダ溜まった熱を放出するって事

これが出来ないと、熱がこもり、顔が真っ赤になり、ぶっ倒れてしまう・・・

 

もちろん　適切な水分補給・毎日の睡眠・バランスのいい食事　等

その他の要因もありますが・・・

 

365日毎日汗をかくレベルの運動をすることで『暑熱順化』出来て

熱中症になりにくいからだがつくれます！！

 

まずは無理せず身体つくり(^^♪

 

今日もファイティン(^^♪