いろいろ気を付けて～♪

おはようございます！

暑いですね。

電車と徒歩でジム来たら1時間経っても汗が引かないという・・・

まあ、仕方ないです💦夏ですから・・・💦

家からジムまで走ってる会員さんも、8月は走ってくるのやめる言うてました！

そりゃそうだ、汗が引かんわ💦💦💦

 

かといって冷房きいてるとこでじーーーーーっと居るのも体は疲弊してしまいます

 

今日は窓際が暑い！熱い熱い熱い！！！

 

あめちゃんなめて！こまめに水分補給！！

運動中はできるをればアイソトニック飲料を～

こまめにとりましょうね！

 

 

今日もファイティン(^^♪