わからなくなった時のリセットの仕方！

こんばんは！

キリキリっと冷たい空気ですね。

またまた気温が⤴上がるとか？いつ？来週？

寒いのは辛いですが、冬やな～って思わせてくれるから嫌いじゃないけど

なんかやっぱり今年も暖冬ですね・・・

 

ボクシングって全身運動ですよ～力みませんよ～体重移動大事です～って

体の使い方アドバイスしてますが

ええ感じ！が解りだすと崩れた時も当然解り、修正がうまくいかないと全く楽しくなくなります。

で、ドツボにはまっていく・・・辛💦

そんな時はすべてリセットです。

動きの感覚があるのに思うようにいけてない・・・

解るからこの動きを元に戻したい。ではなく、完全にリセット！リセットです。

 

リセットするのにおススメなのが、バランスボールとスライドボード

バランスボールはボールに乗ってシャドウです。

体重移動を感じて尚且つ軸がぶれてないことを確認します。

軸がぶれてるとボールは左右に振れます。

軸が真ん中にあると手を出してもボールは左右に振れません。

スライドボードは浮きがちな軸を定位置においてくれます。安定するって言うのかな。

スライドボードのやり方も、ズズーーっと端から端まで地面を掘るような感じで

両足共ね！

そんな感じです。

ま、いろいろありますが、うん。とりあえずススメの方法♪

自分でやって・見て・わかりやすく自分の状況が理解でき、修正出来、修正できたのを体感！できる方法です。

ここ大事ーーー！体感出来るんです！！自分でーーー！！！

で、出来ればリセットするだけでなく、日々のトレーニングとして取り入れるのもいいかなーって思います♪

 

ボクシングって反復反復反復～ってとこ、ありますよね♪

その積み重ねでスキルアップもしていくんですね！

経験が糧になる！！！

 

ファイティン(^^♪です