力はいりません♪～大事なこと～

こんにちは！

運動するにあたって・・・

力いっぱいとか、力んでどうとか、以前にも肩に力こぶはいらないよーと書かいたんですけど

ホント大概のものが無駄に力入れない方が上手くいきますね。

分かりやすいので言うと、ジムにあるスラックライン。

幅５ｃｍほどの平たいロープ？ですが、これ、力みがあるととんでもなく揺れます！！

自分では気付かなくても、力みがないつもりでも、とんでもなく揺れるときはどこかが力んでます。

次に、コアヌードル。２本の筒状のものが一つの袋に入ってます。

この上に仰向け寝て手足を地面から上げるんですが、これも力んでたら乗れません！

この辺りはわかりやすいです。

ご自身で力抜けてるよね~って思っていてもそうじゃないよ~って教えてくれる・・・

力抜けるって？身体の感じどんなん？をより感じるトレーニング！

2024年に取り入れてみるのはいかがでしょうか？

なかなか面白いですよ(^^♪

 

今日もファイティン(^^//