腹打ち

こんにちは！

ううっ、うりゃ、おっふ、とか何とか言いながら

打つ方も打たれる方も楽しそうにやってる腹打ち！

どんな効果があるのか、どんな意味があるのか打たれてる人に聞いてみました♪

どの辺が痛いか、どう打たれるとダメージを食らうかわかるようになる

瞬時にカラダを固めるので、続けていると腹筋が鍛えられる。(筋トレ状態）

痛みを知る事は、マススパーやらスパークリングをする上で重要で大切なこと。

とのことです！

独特なちょっと変わった練習方法でも、誰でも知ってるようなオーソドックスな練習方法でも

どんな効果があるのか、何のためのトレーニングかよく理解して

分かってやるのと知らずにやるのでは効果にも違いが出ますね。

 

写真は、トレーナーと腹打ちをした後の打たれた人に

打ちたい人が並んで⁉打たせてもらった１コマです！

打つ前にどのあたりが利くのか、どんな打ち方がいいのか、、レクチャーを受けいざ挑戦！！

打った後に、どう？どう？って打ち具合を確認してます！

うんうん・・・お互いにいい練習ですよね(^^♪・・・いや、ほぼ打つ側の・・・ありがとうございます！

 

ボクシングは楽しいです♡