筋肉に意識を向けず、骨と関節を動かす
HEALTH
筋肉に意識を向けてしまうと力みが生じたり、その部分だけを使って動こうとしてしまいます。
その体の使い方をしてしまうと筋肉に頼った動き方になる為、非常に体が疲労してしまいます。
ボクシングでいろんな部位を使い、普段の生活を楽に
「ボクシングは、全身運動！」とよくそんな記事を見ますが、ほとんどの方が、全身運動出来ていません。使える部分しか使っていないのが現状です。
それでは、運動していても疲れるし、余計に体に歪みがでます。
使える部分を増やし、その筋肉をたくさん連動させる事が重要です。
当ジムのボクシングは関節・骨を意識して連動させます。
「運動は、しんどいものだ」「厳しい苦しいトレーニングをして体を鍛えるものだ」
しんどくて苦しいのは、体の使い方が間違っている証拠です。
本来は、楽で気持ちよくが正しい動き方です。
当ジムでは、そのような動きが出来るように関節・骨にアプローチしてトレーニングを行います。
運動不足解消や健康維持にも役立つボクシング
「今まで運動は全くしていなかったので、ボクシングができるのか心配」と思われている方でも、明石エリアにて一人ひとりに合ったメニューで、無理なく健康維持のために体を動かせます。普段デスクワークで体を動かす機会がない方でも、楽しく運動できて運動不足解消・健康維持を目指せます。ボクシング初心者の方でも、当ジムのスタッフが丁寧にしっかりと指導いたしますので、安心して通っていただけます。ボクシングジムをお探しでしたら、ぜひ体験入会へお越しください。
