明石のボクシングジムならHEARTSボクシングジム | 一人ひとりに合わせた指導

ボクシングをすれば全身が使えている訳ではありません。全身が使える体にしなければボクシングをしても使える所しか使っていないのです。
当ジムでは、全身が使えるように指導しています。全身を使う事により体を引き締めていきます。

マシントレーニングで体を鍛えるのも良いですが、やはり面白くないと続かないものです。ボクシングの技術が向上、体の使い方を学んでいき、面白いから続く、続くから健康のなるを提供しております。
 

「ボクシングは初めてで・・・出来ますでしょうか？」というお問合せをよく頂きますが、ご安心ください。

当ジムでは、７８歳の男性会員様、８５歳の女性会員様も楽しくトレーニングされています。
体験入会では、実際に行うトレーニングの５割程度を体験して頂く形となっております。もし、ご入会された場合に体験時の体力をトレーナーが把握して最初のトレーニングメニューを組み立てます。

ボクシングジムですが、ボクシングはしなくても体の動かし方のトレーニングだけで来られている会員様もいらっしゃいます。

当ジムのボクシングは、ハードなトレーニング・きつい筋トレは行っておりません。
ハードなトレーニングは、一時的には結果を出すかもしれませんが、続きませんし体を壊してしまうかもわかりません。
気持ち良く動く事、それが当ジムのモットーです。

当ジムのボクシングは、血流を良くし、体温を上げ、気持ちよく汗をかく。
筋肉を固めるのではなく、血液を送り酸素を取り込むや老廃物を流すポンプの代わりになる筋肉の使い方をしているため、体の中からのアンチエイジングを目指しています。