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<title>打つ手打たない手</title>
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こんにちは！曇りな今日です大雨降るかな・・・パンチを打つ時打たない手はどうしてますか？しっかり顔の前にありますか？しっかり顔の前から次のパンチを狙ってますか？打つ手ばかりが気になって打たない手がお留守になっちゃってる人が多いですからだもつかいますカラダで打つ！今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260915115357/</link>
<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 12:16:00 +0900</pubDate>
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<title>やっぱり半身♪</title>
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困ったとき悩んだ時迷ったときにはこれです！一番最初の半身がとても大事からだリセットして半身を確認します今日も明日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260913132028/</link>
<pubDate>Sun, 13 Sep 2026 13:27:00 +0900</pubDate>
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<title>打った手！</title>
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こんにちは気圧の影響か湿気の影響かからだが妙に重たいです・・・ボクシングをするときパンチを打った時打った手はどうしてます？ちゃんと戻ってきてますか？パンチは打って終わりでなく戻って終わりですもちろんカラダでですきちんと戻る事で結果速いパンチが繰り出されますボクシングには体の不思議がいっぱい！やればやるほど楽しいです♪今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260904124951/</link>
<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 13:05:00 +0900</pubDate>
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<title>９月の休業日</title>
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おはようございます！９月です休業日はシルバーウイーク21日月曜定休日からの３連休の祝祭日となります（～23日）今年も残すところ三分の一でございます・・・速いね！年始の誓いは達成できそうですか？暑さは相変わらずですが日照時間はすっかり短くなってますねからだも秋仕様にシフトしていって季節の変わり目元気に乗り越えましょう♪今日もファイティン(^^♪
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<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 11:02:00 +0900</pubDate>
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<title>残暑厳しいなり～</title>
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こんにちは♪８月も終盤！今日を入れたらあと３日で９月～土曜日は割とわっさと予約でいっぱいだったんですが今日はゆったりしてますね月末だから？・・・知らんけどそろそろ夏のお疲れ？夏バテとか？出てきてませんか？汗しっかりかいて消化の良いもの食べて内臓から温めてしっかり寝てお風呂は湯船に浸かってリラックスして等々コンディション整えていきましょう～♪今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260829113242/</link>
<pubDate>Sat, 29 Aug 2026 11:52:00 +0900</pubDate>
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<title>整体time</title>
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こんにちは！本日ＡＭ整体time!時間は短いですがゴリゴリ固まってたからだがほぐれますバランスが整うのでしょうか・・・直後にすぐに感じるものではないですが。まだ体験した事ない方は是非お試しあれ～～～♪今日もＡＭはびっしり満員御礼皆さん汗だくで頑張ってます！今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260826121714/</link>
<pubDate>Wed, 26 Aug 2026 12:43:00 +0900</pubDate>
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<title>やっぱり大事なこと</title>
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こんにちは！朝は風が吹くと涼しいですが陽射しは相変わらずの暑さですね・・・何度も書いてますが構え半身脱力（力を脱する）意識することは非常にだいじですそして動きを何度も反復する事も大事で上達への近道でもあります♪今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260825130212/</link>
<pubDate>Tue, 25 Aug 2026 13:15:00 +0900</pubDate>
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<title>今月のスポーツ整体 他</title>
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こんにちは！今月のスポーツ整体は26日水曜日ＡＭの時間帯に行います予約はジムスタッフまで男女ロッカーの荷物持ち出し用かごが変わりました重ねるとくっついて取りにくいので重ねず積んでます思った以上に柔らかいので少し使いにくいかもですがご容赦くださいませまだまだ暑さ続きますが今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260822124005/</link>
<pubDate>Sat, 22 Aug 2026 12:59:00 +0900</pubDate>
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<title>ゆるゆる金曜日</title>
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本日午前は予約なしtime基本ミットありミット無でもOK！でもマ―――暑かったですね湿気が多いって感じですかね・・・暑さに負けず元気に頑張ってまいりましょ～今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260821132916/</link>
<pubDate>Fri, 21 Aug 2026 13:39:00 +0900</pubDate>
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<title>『鍛える』</title>
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こんにちは！暑いですね！昨日とうってかわり比較的静かな午後です♪骨を動かすワークだったり自重筋トレだったりheartsでやるトレーニングは『鍛える』って言うより『目覚めさす』って感じのものが多いです♪眠ってる筋やら関節やらを使えるようにまず起こしてあげるって感じです！そこが目覚めてないとなんぼがんがんトレーニングしたところで疲れるだけで効果は薄いですそんなことを意識しながらBOXINGに勤しむとやる事いろいろ楽しいです♪今日もファイティン(^^♪
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<pubDate>Sun, 16 Aug 2026 14:15:00 +0900</pubDate>
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