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<title>曇り空な日</title>
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こんにちは！昨日も今日も曇り空～梅雨ですがなにか？・・・ちょっと涼しくてイイ感じです！昨日が不定休日でお休みだったからか今日は午前の部も午後の部も沢山の予約が入ってますありがたいですね！全身運動であるボクシングを堪能して頂けたらと思います午前の部は整体もありました♪カラダ、整います次回整体は７月３日です今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260617130130/</link>
<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 13:23:00 +0900</pubDate>
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<title>姿勢</title>
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大事なこと♪肩のラインと腰？骨盤の関係とか頭の位置・・・とか半身になることもそうですし足元から足裏かかとから指先まで床についてくるぶしの上に腰、その上に方、その上に耳、と一直線に積むと立ってても無理がなく楽背中はゆるくS字カーブです立つのも歩くのも運動するのも姿勢は大事で。いろんなスポ―ツあるけど型は違えど共通するとこは非常に多いまあ≪からだをつかう≫って事が一番の共通事項やからそれもそっか♪って感じですけどね今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260609113630/</link>
<pubDate>Tue, 09 Jun 2026 13:02:00 +0900</pubDate>
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<title>梅雨入り　　…あの番組が～</title>
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梅雨入りしました？しましたよね？何かで見た！おはようございます少し速足で歩いただけで汗が吹き出します歩く時も体のバランス感じて前かがみにならないよう軸を真ん中に意識しますあ、そう！あの大好きな【明鏡止水】~NHK~が復活してました♪今後も単発で放送されるみたいですが・・・やっぱりおもしろい♪今回のテーマは＜サッカーワールドカップ＞サッカー界のレジェンドたちの動きの解説を聞いてると凄くていろいろなるほど納得！！ホント面白いので騙されたと思って見てみて下さいNHK＋で１週間配信してます♪←…誓ってNHKの回し者ではありません…さあ・・・！今日も元気にファイティン(^^♪
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<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 11:11:00 +0900</pubDate>
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<title>大事なこと</title>
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こんにちは！今日もいいお天気♪清々しい～ボクシングってやっぱり【構え】が大事！他にも大事なこといっぱいあるけど何より最初の構えであれこれ決まる感じ？・・・うん慌てず丁寧にハーツのボクシングの動きをからだに、意識に、刻んでいこーーー♪今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260605125512/</link>
<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 13:05:00 +0900</pubDate>
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<title>６月初日☂</title>
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こんにちは！雨です台風だとか・・・酷くなりませんようにジムは雨にも負けずジメジメした空気にも負けず皆さんトレーニングに勤しんでおられますカラダ動かすのって楽しいです血流が良くなります♪汗いっぱいかいて毒素排出！無心になってストレス発散！！独自のナンバーシャドウで脳も活性化されます♪はい！楽しい♪♪BOXINGは全身運動で生涯スポーツです！今日もファイティン(^^♪
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<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 12:05:00 +0900</pubDate>
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<title>扇風機</title>
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こんにちは！女子ロッカールーム男子ロッカールーム共に扇風機つけました！少しでも風が動くかな？っと期待を込めて・・・♪扇風機の操作等はスタッフにおまかせくださいね！今まであった送風機も使えますのでスポットでご利用くださいロッカールームが今までよりも少しでも快適な空間となりますように明日から６月ですね！今日もファイティン(^^♪
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<pubDate>Sun, 31 May 2026 13:47:00 +0900</pubDate>
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<title>汗かきながら5月♪</title>
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こんにちは！過ごしやすくていいお天気♪なーんて思ってたらまあ暑い事お昼間は気温急上昇ですね！過ごしやすい午前中にたくさん来て頂きありがとうございます！充分な睡眠と水分補給！大事です外歩くのに日焼け対策も例年以上に大事かも・・・♪日焼けって言葉柔らかいけど熱傷ですからね所謂やけどです程度の差はありますが・・・急激に日焼けした日は体も消耗しておりますよ常時適度に動き汗をかく習慣をつけてくださいね！本来人間が持っている機能を最大限活かせる身体作りをしましょう♪５月もあと１日！今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260530142838/</link>
<pubDate>Sat, 30 May 2026 14:51:00 +0900</pubDate>
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<title>死ぬまで進化するよ！</title>
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こんにちはー！今日は１日中曇り空・・・パラパラきたりするのかな？とか思いながら陽が差してないので朝はちょっと肌寒かったです長袖着ると暑いんだけど通勤は長袖です・・・そんな天気だからか皆さま出足は遅かったですね・・・はい♪ぼちぼち来てはります本日金曜日AMは予約なしtime！時間が合えば、お気楽にどーぞーBOXINGフィットネス、楽しみましょう脳と筋肉は正しいアプローチを続ければ死ぬまで成長させることが可能です少しの負荷と有酸素運動と十分な睡眠と・・・食事も大事！年齢を理由にあきらめる必要はなーんにもないですよん脳も筋肉も使えば使うほど応えてくれます今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260522112920/</link>
<pubDate>Fri, 22 May 2026 12:19:00 +0900</pubDate>
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<title>５月20日水曜日</title>
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こんばんは！今日は暑いですね昨日も暑かったですね！ですが、夜は薄手の長そで＋１でちょうどよかった♪今日はどうでしょうかね・・・極端な気温の変化にお気をつけくださいねそれにしても…５月も３分の２が過ぎようとしてますね年の初めにたてた今年の目標の進み具合はいかがなもんでしょうか？
ね～～～本当に時のたつのは速い！楽しく健康にゆっくりでも一歩ずつ確実に♪目指すところに進みましょう～今日もファイティン(^^♪
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<link>https://hearts-boxing-gym.com/blog/detail/20260520184144/</link>
<pubDate>Wed, 20 May 2026 19:26:00 +0900</pubDate>
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<title>５月１６日☀</title>
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こんにちは！今日もすこぶる行楽日和♪商店街も人でいっぱい！昼間は長そでだと暑いくらいですねジムも午前中はわさわさしてましたが昼前くらいから人が分散されていい感じですねいっぱい動いていっぱい汗かいたらシャワーをご利用くださいねー男子女子共に更衣室奥に設置しております今日もファイティン(^^♪
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<pubDate>Sat, 16 May 2026 14:52:00 +0900</pubDate>
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